KÉPZELŐDSZ...

képzelödsz klub. hírei, jóga

Jóga

Mielott a shaolin kung fu 1500 éves történelmét kezdenénk taglalni, vessünk egy pillantást a Templom alapítására és alapítójára. A legenda szerint, egy napon három ember indult neki, hogy megmásszon egy magas hegyet. Az egyik oldalon egy Taoista igyekezett felfelé, aki a Tao Te King tanításain elmélkedett. A hegy másik felén egy földesúr ballagott, és azon törte a fejét, hogy hogyan nyerhetne ki még több pénzt a földjeibol. Egy harmadik lejton pedig egy indiai Buddhista szerzetes menetelt a hegycsúcs irányába, közben maláját morzsolgatva Buddha nevét ismételgette.

Tovább

Jóga

16 éve | Jakab Beatrix | 3 hozzászólás

Újra itt vagyok hát...

Szeretnék egy kicsit írni a jógáról.Még nincs nagy tájékozottságom és hatalmas gyakorlatom a jóga terén,DE Büszke vagyok magamra amiért belekezdtem pár hónapja!Igen.Miért?Mert ez az egyetlen mozgásforma ami felett az akaratom egyre jobban uralkodik...Mivel rámfér a mozgás,próbálkoztam már többször ezzel-azzal.Nem ment.

Aztán vettem egy dvdt-t egy nap és elõször csak végignéztem.Aztán megint csak belenéztem.Majd elkezdtem.14 aszana(pozició,testhelyzet) és 45 perc.Gondoltam ez nem lesz nehéz

Egymás utáni napokon gyakoroltam,néha kihagyva egy egy napot és kezdtem érezni a testem izmait.Érezni a mozdulatok során ahogy nyúlnak az izmok,olyan izmokat "veszek észre" amirõl sejtelmem sem volt:)

Nem kell kifulladni és csak rajtam múlik,hogy idõt szakítok-e rá.

Utolsó hozzászólás

[Törölt felhasználó] üzente 14 éve

a jógában különböző testhelyzeteket veszek fel, és légzőgyakorlatokat végzek. kívülről ezt látom. valójában minden testhelyzet egy-egy szimbólum, melyet a testemmel jelenítek meg a térben. létrehozok egy "energiamintát", és a légzés segítségével harmonizálom az áramlást a testemben. tudatosítom a körülöttem lévő teret, és a teret, melyet a testem foglal el. végül eltűnnek a határok, és kiterjesztem magam a végtelen térben. az, hogy közben egészségessé válik a testem, érzem az izmaim, az izületeim, és energikusabbá válok, "csak" egy mellékhatása a jógának.

Tovább